Fühlst du dich kraftlos und erschöpft? Hast du so viel zu tun, dass du nicht weisst, was du zu erst machen sollst? Ja?
Dann melde dich für meinen neuen Entspannungskurs an!
10x60Min I 160€
Du lernst, deine täglichen Herausforderungen mit systemischen und effizienten Methoden zu managen. Der Kurs zeigt dir wieder zu entspannen, konzentrierter und effektiver zu arbeiten, zu denken und zu leben.
Die Themen sind:
- Selbstwahrnehmung und Stressoren
- Stress und seine Folgen
- Adäquater Umgang mit Stressoren
- Positiv denken – mentales Stressmanagement
- Entspannungsverfahren – regeneratives Stressmanagement
- Schnelle Hilfen in akuten Stresssituationen
- Genusstraining und Achtsamkeit
- Stressbewältigungsstrategien
Meine Kurse sind Krankenkassen zertifiziert.
Fragt daher bei eurer Krankenkasse nach einer vollständigen oder anteiligen Kostenübernahme an.
Der Kurs startet, sobald ausreichend Teilnehmerinnen zusammen kommen. Zeitlich kann der Kurs Vormittags als auch Nachmittags stattfinden.
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